Hallo,
ist es sehr sinnvoll nach dem Krafttraining nochmal für 5-10 Minuten auf ein Cardiogerät zu gehen??
Hab gehört das man da Laktat odersowas befreit?
und hab wiederum gehört das es nicht sehr sinnvol für die muskeln sind??
Und wenn es sinnvol ist zuerst PostWorkout oder danach??
Wie macht ihr es??