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Also ich habe jetzt mal umgesattelt vom Seitheben mit angewinkelten Armen (90°) auf Seitheben mit nahezu ausgestreckten Armen. Ich bin jetz sowieso nich der stärkste, hatte vorher 14 Kilo auf jeder Seite, doch jetz schaffe ich nur 6 K pro Seite und im 3. dann nur noch 4??? (12 WH pro Satz) Weil ich finds irgendwie n bissl erbärmlich, oder ist das schon richtig so?^^
Du wirst Dich schon noch steigern, mach Dir deswegen mal keinen harten. Mit gestreckten Armen ist das ganze Unterfangen schon bedeutend schwerer... hast Du ja selber bereits gemerkt ;)
Durden_Tyler, machst du nur Seitheben? Falls ja würde ich auf jeden Fall zu mind. 1 Drückübung raten - und hier dann die Kraft steigern.
Ne, ich mache noch Schulterdrücken und noch was für die hinteren Schulterköpfe, fällt mir jetzt gerade nich der Name für ein^^
Durden_Tyler, die ausgestreckten Arme wirken wie ein langer Hebel, natürlich liegen damit die Arbeitsgewichte niedriger als mit angewinkelten Armen, das paßt schon.
Gut, dann bin ich ja beruhigt :-)
Was meint ihr? Am Ende schaffe ich es einfach nicht mehr mit 6 Kilo, sollte ich dann mit 4 Kilo bis MV gehen, weil ich damit dann schon noch länger durchhalte als 12 WH