welche trizepsübung

hi

ich möchte jetzt einmal das german violume training ausprobieren(ich denke die meisten wissen was gemeint ist) und da es ja bei dieser trainingsversion nur eine übung pro muskelgruppe gibt wollte ich mal fragen was denn die beste für den trizeps ist??

also für welche trizepsübung soll ich mich entscheiden

hab leider nur kurz und langhantel zuhause

ich würd french-presses nehmen !

gut danke

kann vielleiocht noch jemand mit etwas mehr erfahrung auch etwas dazu sagen

french presses im liegen, einarmig.

genau , aber auf mich hörst ja nicht :cry: