Arnold Press

Nabend


Weiß jemand wo es ein Video zur Übungausführung gibt ?

Kapier ned so richtig was ich das machen muss.


Grüße

Crono

geh auf http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html
hier findest zu jedem muskel übungsvideos mit erklärung auch über arnold press

http://www.building-muscle101.com/im...nold_press.jpg


Achte auf die Hände auf dem Bild ... du drehst sie und somit den Arm während der Nachobenführung um 180°


Gruß SanStorm