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Boxen
Guten Tag,
ich spiele mit dem Gedanken an meinen trainingsfreien Tagen ein wenig mit dem Boxen anzufangen.
Also boxen gegen ein Boxsack + Seilspringen.
Nun wollte ich nachfragen ob das Boxen sich gut oder schlecht mit dem Bodybuilding-Training ergänzt?
Danke.
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Solang du die Regenerationszeit nicht beeinträchtigst wird es ein Vorteil sein, da du Ausdauer aufbaust ;)
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Bringt das Boxen auch was für den Muskelaufbau oder nur was für die Ausdauer?
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kommt drauf an wie lange und intesiv du boxt. wenn du hart trainierst, wird es sicherlich auch einen positiven effekt haben.
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Bringt natürlich auch was für den Muskelaufbau , zwar nicht so viel aber wenn man Massetraining mit Ausdauertraining verbindet baut man eig. noch schneller auf wenn mans richtig macht .
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Super. Danke für die Info...
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aber an den "trainings freien tagen" würde ich nicht boxen, du musst bedenken, irgendwann einmal sollten deine muskeln auch wachsen und das tun sie ja in der ruhephase.
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Ich war auch schon am überlegen ob ich etwas Boxen soll , das würde sicher gut gehen wenn du nebenbei trainierst aber wenn du richtig Training machst und am nächsten Tag Muskelkater in Armen und Brust hast ist das echt unangenehm , Boxen könntest du ja zum aufwärmen nehmen , vor jeder Trainingseinheit 15 min Boxen , da verbesserst du dich auch
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Klingt auch nicht schlecht...
Werde beide Möglichkeiten versuchen ;)
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Würdet Ihr Boxsäcke aus Nylon oder aus verstärkter Baumwolle empfehlen?
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Is sicher beides gut wenn die Qualität stimmt , kommt halt drauf an ob du mit oder ohne Handschuhe machst
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Würde es dann doch mit Boxhandschuhen versuchen...
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Nylon oder Leder
Baumwolle NUR wenn es die Qualität von Segeltuch hat
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Trainiere nen zweier 1,5 x Woche und mache einen Tag auch Boxen. Also Mo: Training, Di: Frei, Mi: Training, Do: Frei, Fr: Training, Sa: Frei, So: Boxen.
Ich finde das es ein perfekter Ausgleich ist :mrgreen: