Protein und Kohlenhydrate

Auf was muss ich achen wenn ich mir kohlenhydrate Shakes und eiweiss shakes kaufe?


Oder soll ich eine Kombi kaufen, WEIGHT GAINEr ioder sowas, was ist denn euer favorit und welche erfolge habt ihr gahabt??

solltest genug finden http://www.muskelbody.info/phpBB2/search.php

Danke für den WIEDERMAL sehr KONSTRUKTIVEN BEITAG, ich denke ich binnschon langgenug im Forum um die Suchfunktion zu kennen und zu benutzen!!!!!!

Aber da ich auch immer nur bei ALLES THREATS DIE MICH INTERESSIERT HABEN DIESE WUNDERVOLLE ANTWORT GELESEN HABE



SUCHFUNKTION!!!!!!!!!!!!!! :roll:

konnte mir das logischerweise uahc nicht weiterhelfen, also
ich DENKE ENTWERDE EINEN ANSTENDIGEN POST, den REST KÖNNTE MAN SICH ECHT SPAREN!!!!!!!!!!!



DANKE

EW-Shakes halte ich für sinnvoll, wenn Du sie gut verträgst. Achte dabei auf die biologische Wertigkeit, je höher sie ist, desto besser/vollständiger kann Dein Körper das EW verwerten. Ansonsten musst Du probieren, manche Sorten schmecken gut ander weniger - das hängt aber vom persönlichen Geschmack ab.
Aus einem EW Shake kannst Du dann immer einen WG herstellen indem Du lösliche Haferflocken, Obst und evtl etwas Öl oder gemahlene Mandeln mitmixt. Ich glaube das schmeckt auch besser als die fertigen Produkte.
Fazit wenn es schnell gehen soll sind die fertigen Produkte prima, für eine ausewogene Ernährung würde ich aber mehr auf die natürlichen Produkte zurückgreifen und selbermixen.
http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ht=eiwei+shake
Der ist glaub ich ganz informativ
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=2438
Susanne
und der auch

Kein Grund hier gleich "rumzuschreien"!

Kiko hat recht, wenn du mit der Suchfunktion nichts findest, dann solltest du deine Fähigkeit die Suchmaschine zu bedienen nochmals überdenken...

:roll:

Kuck mal (gefunden mit der Sucmaschine):

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=96 (!!!)

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=2103
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=1383
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=2259
http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=803

Apollo.

HUCH :oops: