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hallo forum , habe gerade mal ein bild von mir gemacht ,
und mein körper gefällt mir in keinster weise :(
ok ich habe zwar ne feste freundin , aber wenns bald soweit ist für freibad , sollte mein körper schon nach was aussehen ;)
wie trainiere ich so , das ich den brust ( habe ungleichmäßige brustkonturen) und den bauch extrem verändern kann ?
danke
dann geh ins studio und wart en jahr
richtisch
Hab mir wie ich angefangen auch gedacht , schnell trainieren fürs Freibad , war aber schon zu spät , also jetzt wird das nix mehr mit großer Veränderung
Du solltest nicht nur Brust & Bauch verändern, sondern deinen ganzen Körper! Wenn du nur die Brust trainierst wird die Rückenmuskulatur vom Verhältnis her zu schwach und du bekommst Haltungsschäden.
Möglichkeiten :
1 Du machst Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht, die werden dir aber nur begrenzt etwas bringen
2 Du gehst ins Studio
3 Du kaufst dir Geräte für daheim
Das Problem an Möglichkeit 3 ist, dass dir das Training evtl. schon nach kurzer Zeit nicht mehr gefällt und dann hast du mind. 400€ in den Sand gesetzt.
Ich würde dir empfehlen ins Fitness-Studio zu gehen und dort zu trainieren.
Brauchst nicht glauben das wenn du jetzt anfängst diese Freibadsaison schon
besonders was her machst!
Das brauch schon seine Zeit!
Und bitte nicht nur Brust und Bauch trainieren (so wies im Titel steht) ^^
wieso gibt es kein Freibadpumper-forum ... das ist hier ein BB forum ...
naja über was wollen die labern?
wie sie in 6 monaten zur perfekten beach-figur
kommen? dafür lohnt sich die arbeit für nen forum doch nich.. ;)
Hast Du ne Ahnung, dafür gibt's sogar ne eigene Website und ne Zeitschrift haben die auch!Zitat:
Zitat von anx1ety
Freibadkörper in 6 Wochen
:roll:
huch :D