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kann mir wer nen guten (online?) kalorienrechner empfehlen?
hab mir jetz nen ernährungsplan zusammengestellt wo ich so ca. auf 3000kalorien (37g fett (hauptsächlich ungesättigte) 134 g und proteine 535g KH) komme!
und weiß ja net ob die 3000 für mich angemessen sind oder nich :roll:
ciao xyour
Schau mal unter www.evos.de Da dürfte sowas drinstehen.
Gruß
Body2003
ah danke!! is ja ne ganz schön interessante seite!!
weiß jemand ob das programm: LINK den preis wert is?
ciao xyour
Vergiss es, frag lieber den Trainer im Fitnessstudio. Der müsste genau das Wissen.
Es sei denn dich interessiert sowas
Gruß
Body2003
bin in keinem fitnessstudio.. und ja sowas interessiert mich durchaus :D