lasse ich muskeln beim training aus?
hi,
mache nicht so richtig body-building aber wollte mal von den experten wissen ob ich muskeln bei meinem training auslasse ;)
also...
trainiere 2 mal die woche zuhause, mache klimmzüge, bankdrücken horizontal, vertikal hoch, vertikal niedrig dann mach ich noch situps hanteltraining (sone kleine)
an den anderen tagen geh ich joggen und dann hab ich noch nen boxsack auf den ich eigentlich jeden tag einhaue und ab und zu seilspringen mit arm und beingewichten.
kumpel meinte jetzt letztens das man zuhause gar nich alle muskelregionen abdecken kann und deswegen fitnessstudio sinnvoller ist. stimmt das?
und ist schon an meinem "trainingsplan" erkennbar das ich muskeln auslasse?
vielen dank im voraus