hallo erstmal
was ist eigentlich der unterschied zwischen hypertrophie und maximalkraft-training?? was ist besser für muskelwachstum geeignet??
danke jez schon mal
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hallo erstmal
was ist eigentlich der unterschied zwischen hypertrophie und maximalkraft-training?? was ist besser für muskelwachstum geeignet??
danke jez schon mal
:roll: ....
Mit dem Begriff Hypertrophie
bezeichnet man das ´´Vergrößern´´ eines Gewebe , der Vergrößerung einer Zellen .
Hypertrophie bedeutet eine Muskelfaserverdickung. Die einzelnen Muskelzellen werden dabei voluminöser und belastbarer.
Du musst dich bis zum Umfallen EINLESEN ! :!:
ok danke für die antwort,aber maximalkrafttraining ist ja dann daselbe weil das ja auch die muskeln vergrössert ( somit auch die kraft)
NEIN..
maxkraft traiing verbesster die Intramuskuläre koordination, und daher resultiert die kraft.
in deinem Ater kannste das eh shconmal vergessen...
okaber was ich immer noch nicht verstehe ist das hier
musken=kraft
kraft=muskeln
also ist das ja inprinzip dasselbe oder ist maximalkrafttraining nur für die kraft ??
bushido 22, EINLESEN EINLESEN EINLESEN !
Ein Schnitzel ist auch nicht das gleiche , wie Sahnetorte ....
JA DAFÜR HEISST ES JA MAXIMALKRAFTTRAINING :hammer:
Sorry nicht zu ernst nehmen ;)
ok danke für die antwort aufjedenfall weis ich das man maxi kraft training nur 4 wochen trainieren darf und dann muss man auf ausdauertraining oder hypertrophie trainieren oder hab ich was falsch verstanden???
JUNGE ! EINLESEN ! Sei mal nicht so naiv , hab dir das doch oben schon gesagt , ist nich böse gemeint aber du weisst nichts
Zitat:
aufjedenfall weis ich das man maxi kraft training nur 4 wochen trainieren darf
Zitat:
Alter: 14
:shock:
bushido 22, Du darfst kein Maxkrafttrain in Deinem Alter machen! Ganz wichtig!
Lies mal diesen Artikel von mir, dann weißt Du warum das so ist, und was Du derzeit überhaupt schon machen darfst. Guckst Du hier: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...1.html#more-91 . ;)