Nach wie langer zeit sollte man einen 2er split machen ?

nach wie langer zeit sollte man einen 2er split machen ?
bzw wie sinnvoll waer es fuer mich einen 2er split zu machen?

oder bin ich mit meinem gk plan noch bedient genug ?

sobald du merkst dass du keine erfolge mehr hast steigst du auf einen 2er splitt um.

Als Anfänger solltest du die ersten paar Monate ein Ganzkörpertraining absolvieren.... in der regel würde ich dann nach 4-6 monaten auf einen 2er split umsteigen....