Protein, L-Glutamin, Kre-Alkalyin Frage.
Guten Tag,
also ich hab ein kleines Problem und zwar möchte ich demnächst anfangen Kre-Alkalyn, Eiweiß und L-Glutamin zu trinken. Doch ich weiß nciht wie ich am besten zusammenmixen kann.
Ich hab mir folgendes überlegt:
morgens auf leeren Magen 3g Kre-Alkalyn+5g L-Glutamin(mit Traubensaft) und 30g Protein. Und das gleiche nach dem Training.
Und nochwas wie trinkt man eigentlich Creatin? :D Ein Teelöffel nehmen Creatin drauftun in dem Mund rein Traubenzucker mit Wasser mischen und es damit runterwürgen.
Habs bis jetzt immer so gemacht KA ob es richtig war ^^
Naja ich hoffe ihr könnt mir helfen!
MfG GoTo
