Letzte Fragen zur Defi

Hey Leutz,mach im Moment ne Defi zu der ich noch ein paar Fragen hab.Also,ich veringere brav jede Woche die Kallorienzahl,quäl mich mit 3 Einheiten Cardio und mach nach jedem Training ca ne halbe Stunde meinen Bauch fertig(ich erwähne das weil ich Bauchtraining hasse :? ).
Nehm zusätzlich 2 bis 3mal täglich nen ECA-stack ein(20mg ephe,200mg coffein und 250mg Aspirin).Das ganze wirkt ja ziemlich entwässernd.Würde es trotzdem irgend etwas bringen wärend der Defi Creatin zu nehmen oder soll ich mir das lieber sparen?
Und noch was:geh nach dem Training immer in die Sauna,wegen Muskelkater und zur klärung der Haut.Kann ich das Trotz des Stacks beibehalten oder sollte ich das eher lassen wegen der zusätzlichen Belastung des Herz-Kreislauf-Systems?
Schon mal danke im Vorraus...

Keiner was zu sagen?

Mit der Sauna würde ich etwas aufpasen.. jedoch nach befinden handeln. Creatin als Kur während der Diät halte ich für nicht so sinnvoll.. falls du es dauerhaft supplementieren willst.. kannst es sicher nehmen.