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Hi,
Ich trainiere schon seit einer Weile, hab auch gute Erfolge im Muskelaufbau.
Nun möchte ich aber noch joggen gehen, damit meine Fettpolster verschwinden.
Wie oft sollte ich Joggen gehen und wann? Am selben Tag wo ich noch Krafttraining mache...
Wäre nett wenn ihr mir Auskunft geben könntet!
Vielen dank schonmal im Vorraus ;)
eher nicht so.Zitat:
Am selben Tag wo ich noch Krafttraining mache...
kommt drauf an, wenns wirklich für den Fettabbau sein soll, hat sich (bei mir) gleich morgens nach dem Aufstehen bewährt.Zitat:
Wie oft sollte ich Joggen gehen und wann?
Wie oft? Hmm, kommt auf die Intensität (länge, Pulsbereich) an, aber so 2-3mal die Woche geht schon. ;)
hmmm ich jogge halt bisher und am liebsten so gegen abend...und kommt des joggen dem krafttraining nicht in die quere?
Das kannst Du ruhig weiterhin so machen, aber wie Onkel Tom schon sagte, besser nicht an den Tagen wo BB dran war.Zitat:
hmmm ich jogge halt bisher und am liebsten so gegen abend...und kommt des koggen dem krafttraining nicht in die quere?