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hola chicas, :mrgreen:
frage steht im betreff! ich meine es mal in diesem forum gelesen zu haben, aber finde den treahd nicht mehr.
einer hatte behaubtet wenn quark im EP vorhanden ist, muss man nicht zusätzlich aminos zu sich nehmen. ist das richtig?
Aminos muss man sowieso nicht nehmen ;)
wann nimmst du sie denn?
normalerweise braucht man sie nicht bei vernünftiger eiweißhaltiger ernährung. ein quark alleine am tag wird aber nicht reichen !
ich nehme keine aminotabletten oder flüssigamino! deswegen frage ich doch. ;)
ja brauchst du also auch nicht zu nehmen :)
greetz