da is son gerät is wie butterfly nur das ich mit den ellenbogen die 2 stangen links und rechts nach hinten drücke~~
frage : wie heisst dies? und wofür ists genau und bringt es wirklich was?
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da is son gerät is wie butterfly nur das ich mit den ellenbogen die 2 stangen links und rechts nach hinten drücke~~
frage : wie heisst dies? und wofür ists genau und bringt es wirklich was?
du meinst butterrfly reverse ? ist für den rücken gut.
also für trapez oder?
reverse butterfly is gut für rücken und schultern
Mittlerer Anteil des Trapezmuskels und hinterer Teil des Deltoid-Muskels.
Fuji
ok thx