Hi!
Wenn man Überzüge mit einer KH macht, legt man ja nur die Schultern auf die Hantelbank, aber was macht man mit dem Kopf?Hängen lassen oder die ganz Zeit über in der Luft halten?
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Hi!
Wenn man Überzüge mit einer KH macht, legt man ja nur die Schultern auf die Hantelbank, aber was macht man mit dem Kopf?Hängen lassen oder die ganz Zeit über in der Luft halten?
baumeln lassen ;)
Musst dich ja auf die Atmung konzentrieren und dein Hintern richtung Boden drücken .
Wenne einen dicken Nacken hast , hat es dein Kopf ja auch bequem :mrgreen:
Ist das eigentlich nicht schlecht für den Rücken?Der ist ja dann ganz schön gekrümmt, wenn man sich da so rauflegt.*g
Aber die Übung bockt irgendwie. 8-)