wieso Creatin etc immer auf leeren magen??

Hallo

überall steht ja ein löffel auf leeren magen oder z.b bei Creatin Kapseln auf leeren magen? kommt das den gut?

weil so wie ich es kenne tabletten auf leeren magen kommt ja nicht gut erzeugt erbrechen etc?
oder lieg ich vollkomm falsch!

Creatin muss möglichst schnell vom Körper aufgenommen werden, damit es nicht in nutzloses Kreatinin zerfällt.
Und das geht am besten wenn man Creatin auf leeren Magen einnimmt!

Warum du brechen musst, wenn du Tabletten auf leeren Magen nimmst, weiß ich nicht - geht mir zumindest nicht so!