Trainingslog von Kickboxer $
hallo erstmal ich bin neu hier 8-) 8-) :D :D
ich war schon in vielen anderen foren aber dies gefällt mir am besten :-P
ich trainiere schon 3 monate mit gk und möchte ab nächste woche splitten.Es soll ein 4-er split sein da ich noch ein anfänger bin und meine muskeln sich schneller regenerieren.
wie kam ich zum bb = an jenem tag hatte ich die lust und laune mal zu trainieren und dachte --hey,wieso trainiere ich nicht ernsthaft um dann bis 08 einen guten body zu haben und damit ich am strand die weiber kla machen kann
:lol: -- also enschloss ich mich richtig anzufangen
mit meinem ep und tp bin ich noch nicht ganz fertig -- aber so mal ne idee
Dienstag: Brust,Bizeps
Donnerstag: Rücken,Schulter,Nacken
Samstag: Brust,Bizeps,Bauch,Trizeps
Sonntag: Beine
..wie findet ihr das? würde mich sehr über tipss usw freuen
....dann will ab nächste woche so einpaa fotos in meine galerie bringen ( jede 2. woche eins um dann in einem jahr den unterschied zu sehen )
mein ziel ist es= in 6 monaten 7.5 kg an masse zu zunehmen
in 6 monaten noch etwas fetter zu werden und dann die defi phase anfangen zu können
dann noch eine frage an euch:
glaubt ihr ich werde nach einem jahr training so viel masse zulegen?(siehe bild ganz unten)
würde mich sehr freuen für tipps und antworten auf meine fragen :D :D
anregungen sind erwünscht
kommentare sind erwünscht
...alles ist erwünscht--ausser beleidigungen :nono: :mrgreen:
danke im voraus :daumen:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...&user_id=11911
