Hi,
ich train gerade einen 3er Splitt. Mo - Mi - Fr
Mir würde es besser passen, wenn ich das training mehr tum WE verlagere.
Was hällt wir von folgender Version?
Freitag (Rücken,Trizeps, Waden) - Samstag (Brust, Bizeps, Nacken) - Dienstag ( Beine, Schultern, Bauch)