40ger Sätze ?!

Hallo,

hab mit en paar leuten bei mir aussem Studio gesprochen die meinten ich sollte mal 2-3 wochen 2*40 sätze machen mit geringem Gewicht ...

dadurch sollen sich wohl die Blutkapilaren im Muskel vermehren un der Muskel kann wieder mehr Nährstoffe aufnehmen ...

Ist da was dran oder ist das einfach nur schwachsinnig ?

hmm... bin ja mal gespannt.

40 whds sind heavy..

Mach lieber mal 4 Wochen 15-20, das ist genug Abwechslung. Auf der anderen Seite: Probieren geht über Studieren.

Ok ... ja habe jetzt 2wochen ferien werde es da mal ausprobieren ;) schreib dann wenn ichs überlebt hab :mrgreen:

mfg geforce