Geschwollene Brustmuskeln

Am Montag war ich ja das erste Mal nach 4einhalb Monaten Pause (Sehnenscheidenentzündung) wieder trainieren und habe Brust sowie vordere Schultern trainiert (3x BD, 3x SBD KH, 3x Flys, 3x Frontdrücken) und danach noch die Brust gedehnt (nicht zu stark). Das Training war eigentlich recht locker, nur zwei, drei Sätze beim BD/SBD bin ich bis zum MV gegangen, weil ich halt so Lust drauf hatte :oops:
Hab natürlich seit gestern einen Mörder Muskelkater in der Brust, allerdings sind die Brustmuskeln seit gestern am Abend auch ziemlich angeschwollen und die Schmerzen sind höllisch (von der Art her wie Muskelkater, aber 10x schlimmer). Jede Bewegung der Arme tut weh, Jacke an/ausziehen geht alleine gar nicht mehr, etc.
Ich und meine Freundin sind der Meinung, dass die Brustmuskeln durch die Schwellung jetzt voluminöser sind, als sie es zu meinen "besten Zeiten" waren...

--> Muskelkater oder was anderes?

boah du Arsch will auch solche Titten :mrgreen:

Ich denke eher Muskelkater & Übersäuerung der Muskeln --> einfach mal abwarten

Zitat:

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Muskelkater oder was anderes?

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Muskelkater. Die Mikrotraumen sorgen für entzündliche Prozesse, entzündetes Gewebe wird besser durchblutet und schwillt an, und nun die schlechte Nachricht: das Volumen bleibt nicht so, jedenfalls nicht in diesen Tagen. ;)

Löblich daß Du Dich endlich wieder aufgerafft hast, ich war da neulich noch arg am Zweifeln, ob die Motivation ausreichen wird. :daumen:

Ich tippe auf Muskelkater und den damit verbundenen Wassereinlagerung in das Gewebe, daher auch das pralle Aussehen. Die aber wohl leider nicht von Dauer ist.

wo ich mich letztens eintrainierte und muskelkater in der brust hatte kam die mir auch volumenhafter vor... ich dachte mir "einbildung, wenn man seine mukis trainiert merkt man einfach nur wieder das man welche hat", aber anscheinend war da was dran.

Das kommt von dem Wasser ! 8-)
Also schön weiter schinden :twisted:

Zitat:

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Geschwollene Brustmuskeln

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Haben Frauen doch auch?!

:lol:

Ich nicht ! lol*
Ich habe eine gestreifte ! :twisted:

tomarse, das wird wieder.. ist nur ein derber Muskelkater :)

Zitat:

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Zitat von tn

tomarse, das wird wieder..

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Schade - das Volumen würd ich gern behalten ;)

;) Fleissig trainieren gut Essen und es wird mehr als das ;)

Das solltest du doch wissen.. ich will alles und zwar jetzt und sofort. Ich bin ungeduldig 8-)

tomarse, 3g testo die Woche und die Welt wird gut :lol: :mrgreen:

Nein das darf ich nicht, bin noch nicht am genetischen Limit :mrgreen:

In der FLEX stand übrigens mal ein Artikel, wie man mit Stundenlangem (!) harten ARmtraining seinen Armumfang für Wochen um ein paar Zentimeter erhöhen kann - die Kehrseite der Medaillie ist aber, dass man aufgrund der Entzündungen Wochenlang extrem starken Muskelkater und Bewegungseinschränkungen haben kann...

Insgesamt also ne blöde Idee, aber die Theorie ist höchstinteressant.