Trainingslog von Sebastjen

sooo dann werde ich mir jetzt auch mal einen Trainingslog einrichten



Trainingsprogramm = 8x8

nach langer krankheitszeit (probleme mit dem unteren Rücken)
mal wieder beim Training gewesen ...leider sind die schmerzen noch nicht ganz weg sodass ich noch nicht wirklich "ernsthaft" trainineren kann:

Montag: 26.03.07

um wieder langsam reinzukommen so ne art 8x8 GK:

SBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
NBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg

Military Gewicht: 8x8 mit 30 Kg

Dips: 8x8 Körpergewicht

Latziehen: Gewicht: 8x8 40 kg
Rudern: Gewicht: 8x8 mit 40 kg

sooo das war es dann auch erstmal ...meine rücken schmerzte wie verrückt.

versuche heute, Mittwoch 28.03.07 nochmal zu gehen

soo leider geht es mir immer noch nicht so gut ...werde jetzt diese woche nochmal aussetzen in der hoffnung nächste woche dann durch zu starten :-(

Ach ...scheisse eh ....bin wohl mit 25 schon nen krüppel....kann einfach nicht mehr richtig trainieren mit meinem Rücken :cry:

Bald sehe ich bestimmt aus wie das alte Avartar von Tomarse :evil:

Zitat:

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Zitat von Sebastjen

Ach ...scheisse eh ....bin wohl mit 25 schon nen krüppel....kann einfach nicht mehr richtig trainieren mit meinem Rücken :cry:

Bald sehe ich bestimmt aus wie das alte Avartar von Tomarse :evil:

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Da bist du nicht der einzige meine Knie sind auch schwer angeschlagen, und der Rücken naja das ist bei mir zu ertragen!