Hi wollte mal nachfragen ob ihr Dehnübungen für die verschiedene Muskelpartien?
also bei brust sind es die Fliegenden
Aber wisst ihr für die anderen Muskel partien auch welche?
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Hi wollte mal nachfragen ob ihr Dehnübungen für die verschiedene Muskelpartien?
also bei brust sind es die Fliegenden
Aber wisst ihr für die anderen Muskel partien auch welche?
Schau mal in Google nach sonst wird es schwer ohne Bilder zu erklären!
Hier:
http://www.sebulba.de/training/train...260b1c506.html
Ist aber ohne Bilder, ein bisschen blöd aber trotzdem verständlich.