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Hallo ich bin für den Bund gemustert worden obwohl mein BMI gerade so bei 21 liegt. Ich hab mich wegen dem Sold und meiner Einstellung auch nicht bemüht, mich ausmustern zu lassen. Hat einer viellecht noch ein par Tips wie noch Körpersubstanz aufbauen kann, bevor ich mit Marschgepäck über den Boden robbe?
-zur Info ich mache aus Hobby intensiv Ausdauertraining, Jogging über 6 km und mehr aus Zwang regelmäßig Fahrradfahren(mach gerad erst den Führerschein)
Essen, du musst richtig essen!
z.B Vollkornprodukte, Nudeln, Reis, Pute, Huhn, Haferflocken, fettarme Milch
Am besten 5-6 mal am Tag.
Und gute Fette zu dir nehmen (Walnussöl z.B)
Muskeltraining kann dir auch nicht schaden.
Damit wirst du bis zum Antrittstermin wohl kein Brecher werden, aber paar
Kilos mehr werden schon gehen.
Es ist schon mal gut das du Joggen machst, weil beim Bund musst du viel Rennen! ^^
ich hab beim bund 6 kilo verloren durch das viele arbeiten und ausdauertsport und wenig essen auf den tausenden von biwak´s... hab die zeit sowieso gehasst... immer wenn ich heute nen soldat sehe in uniform mit dienstgrad über unteroffizier dann trete ich ihm auf den fuß und schrei ihn an mit "schuhputz verbessern soldat" oder beleidige ihn und lache ihn aus. (meine rache für 9 monate angeschissen werden). musste mal raus :mrgreen:
ich hoffe für dich du kommst in eine gute einheit und in eine kaserne wo es nen studio gibt und dass du genug zeit zum trainieren hast.
Also ausgemustert zu werden ist heutzutage wirklich schwer, auf meiner Stube war jemand der hatte 140kg und war genau wie ich T2 ;)Zitat:
Zitat von Steinadler
also wenn du 6km "Intensiv Ausdauer" nennst, dann würde ich mich darauf einstellen, dass es beim Bund extremst intensiv wird ;) kam am ersten Tag zum Bund und wir sind 15km gelaufen .... naja will dir den Mut nicht nehmen :)Zitat:
Zitat von Steinadler
willst du denn ausgemustert werden? weil wenn ja, dann hättest du das eh nicht bei der musterung im kreiswehrersatzamt sagen sollen, die meckern wahrscheinlich nur... was es wirklich bringt ist eine vernünftig erlogene kriegsdienstverweigerung die man dann per post dem bundesamt für zivildienst zukommen lässt. eine din a 4 seite sollte es bringe, nicht zu viel nicht zu wenig, etwas über religiöse einstellung, und jeder hat einen opa der im krieg war und da kannste noch erzählen welche schauermärchen du dir als kind reinziehen musstest und das du keine waffen anfassen kannst, das du nix von gewalt hältst... bla bla. noch ein tip: im internet gibs genug verweigerungen, die kannst du als vorlage für deine eigene nehmen, aber nicht abschreiben weil wenn die merken das du das abgeschrieben hast dann wird die natürlich nicht angenommen... und rechne damit das das alles 3 bis 4 monate dauern kann... ämter sind laaaaangsamZitat:
Ich hab mich wegen dem Sold und meiner Einstellung auch nicht bemüht, mich ausmustern zu lassen.