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Ich habe mir mal die Mühe gemacht und eine schön übersichtliche Nährwerttabelle mit Lebensmitteln die fürs Bodybuilding geeignet sind.
Gerade Anfängern soll diese Tabelle eine große Hilfe sein, aber auch Fortgeschrittene Athleten können davon profitieren!
Ich nehme gern Kritik oder Verbesserungs vorschläge an!
Edit: In den nächsten Tagen kommt der GI noch hin zu.
Schön das du dir die Mühe gemacht hast. Aber diese Nährwerttabelle findest du auch im Programm Kaloma! Dort kannst du es sogar auch ausrechnen lassen wieviel g oder kg oder sonst was wieviel Kcal das sind.
Aber trozdem schöne Arbeit, damit merkst du es dir wenigstens :)
DANKE dir
Echt super :D
Sind die angaben immer pro 100g? Ich nehme an ja aber steht nicht dabei.
Ja, die Angaben sind fast alle pro 100g. Die Angaben die nicht pro 100g sind, sind gekennzeichnet!Zitat:
Zitat von Massefreak1
Massefreak1, ja sind es (ausser wo's dran steht)
Ansonsten gut gemacht MRichter, danke.
Prima, MRichter, kann man sich ausdrucken und hat alle wichtigen Nährwerte zur Hand.
:daumen:
Genau dafür habe ich Tabelle gemacht. Das man alle wichtigen Nährwerte auf 4 Seiten zur Hand hat.Zitat:
Zitat von oldiegerd
Was eine Geil Tabelle!!! Die ist echt der Hammer, als schon auf einem Blick.
Hoffentlich geht die nicht verloren!
An die Mods, könntet ihr diesen Thread, bitte in das Online-Archiv verschieben?
Wäre echt super von euch
lg Marvin