die kraftküche

kennt einer von euch das buch "die kraftküche" von berend breitenstein?
was ist da genau alles drin?
ist es gut?

rezensionen gibts zum beispiel bei amazon

Hab es zu Hause, das Buch. Da stehen so die Grundsachen zur Ernährung allg. sprich Khs,Eiweiss,Fett, Ballaststoff und Co, ansonsten sind dort noch ne Menge Rezepte aufgelistet. Einmal für die Massephase und einmal für die Diät.

Würd dir auch vorschlagen mal bei Amazon vorbeizuschauen oder auch mal in nem Buchgeschäft, Hugendubel z.B da kannste es dir ja mal anschauen und durchblättern.

ok danke hab ich gemacht
werds mir wahrscheinlich morgen bestellen