Druckbare Version
hi.
ich habe ein problem ich bekomme ziemlich schnell im unterarm
eine nerven reizung. und die bekomme ich immer beim bitzeps training.
dieses mal im aufwährmsatz bekommen.
kann das auch von der halt der sz stange oder vom verkrampfen der
handgeläncke?
habe jetzt es zum 3 mal und habe es wirklich stark zur zeit.
was hilft?
Bitte schreibt zurück.
Evtl. nimmst du zuviel Gewicht und schummelst bei den Wiederholungen.
Wenn du mit LH trainieren würdest hätte ich gesagt nimm SZ aber du nimmst ja schon ne SZ.
Mach mal ne Runde Pause, bis die Schmerzen abgeklungen sind oder geh gleich zum Arzt.
Dann versuch das ganze mal kontrolliert zu machen mit wenig Gewicht. Langsam auch die "Runter-Bewegung" ausführen.
das mach ich ja. das letzte mal ist es ja schon beim aufwärmen mit einer
zeitlupen geschwindigkeit.
Was meinst du genau? Wie fühlt sich das an?Zitat:
eine nerven reizung.
das ist schwer zu beschreiben. das ist wenn du eine belastung auf die inneren unterarm. z.b. bizebs curls.
trizeps bei paar übungen kein schmerz.
das ist ein stechender schmerz in der inneren seite des unterarmes.
@Rupi: Wie lange besteht das Problem denn schon?
Und dann poste doch mal ein Unterarmfoto (irgendeins), wo Du mal die schmerzende Stelle farbig markierst.
ich habe das schon drei mal gehabt. wenn ich es habe dauert es schon 3-4 wochen das heißt kein bizeps training. habe leider keine kammera.
kann es dir erklären. wenn du dein unterarm zum bizeps hin ablegst.
dann ist der schmerz 3-4 fingerbreite vom ellenbogen entfährnt. ind der mitte.
@Rupi: Meinst Du dort wo der rote Punkt ist? Oben schriebst Du doch was von innen?
ja sorry habe ich mich verschrieben.
@Rupi: Hast Du Gefühlsstörungen im Bereich von Ringfinger oder kleinem Finger an dem betreffenden Arm? Klopfe mal auf die Stelle wo es immer wehtut, kribbelt es dann wie elektrischer Strom?
ja ab und zu schlafen mir jetzt auch ofters die ellenbogen ein.
weißt du was das ist? ich hoffe du kannst mir helfen.
BBBBBBBIIIIIIIIIIITTTTTTTTTTTTTTTTTTEEEEEEE
@Rupi: Das hört sich danach an, als ob dort der Nerv zu wenig Platz hat. Man hat an einigen Stellen des Armes Engstellen, durch die Sehnen und Nerven laufen. Ist es dort zu eng, dann kann es zu derartigen Beschwerden kommen.
Geh damit zum Arzt, damit er das untersuchen und ggf. behandeln kann.