was esst ihr zu euren vollkornNUDELN??

nudeln alleine sind ja langweilig und öde, was esst ihr dazu?

Irgendwelche Saucen, z.B. Ketchup oder so. Da ist zwar Zucker drin aber das nehme ich nicht so eng.

Bodybuildinggerechter ist da schon Maggi, da nur sehr wenig nötig ist um Geschmack reinzubringen.
Oder selbstgemachte Saucen aus Hack oder Thunfisch.


Neben den Nudeln immer was Proteinhaltiges, also Fleisch, Geflügel oder Fisch. das verlangsamt die Aufnahme und erhöht die Wertigkeit.

Passierte Tomaten und Putenhack. Da hast du eine leckere Bolognese Sauce.

Nehmt doch einfach passierte Tomaten ausm Supermarkt. Haben kein Zucker, sind nur wenig gesalzen. Einfach 80g kurz im Topf erwärmen und rüber übers Futter :D

MRichter, 2 Dumme 1 Kühlschrank ;)

Zitat:

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Zitat von TheEvilOne

MRichter, 2 Dumme 1 Kühlschrank ;)

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Ich esse zu allem passierte Tomaten! Egal ob Gemüse, Reis, Brot oder Nudeln.

Zitat:

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Ich esse zu allem passierte Tomaten! Egal ob Gemüse, Reis, Brot oder Nudeln.

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Ja, ich ja auch. Aber mit "2 Dumme 1 Kühlschrank" meinte ich eigentlich nur ne Anekdote zu "Da hatten wir den gleichen Gedanken, nur Du warst eben schneller". ;)

Zitat:

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Zitat von TheEvilOne

Zitat:

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Ich esse zu allem passierte Tomaten! Egal ob Gemüse, Reis, Brot oder Nudeln.

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Ja, ich ja auch. Aber mit "2 Dumme 1 Kühlschrank" meinte ich eigentlich nur ne Anekdote zu "Da hatten wir den gleichen Gedanken, nur Du warst eben schneller". ;)

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Das habe ich schon verstanden!

tomatenmark
soll zwar net so toll sein, aber ich werds überleben ;)

ich nehme eine fertigsauce von barilla sorte: arrabiata.
die nährwerte sind ganz ok und ich mische noch thunfisch drunter. geht schnell und schmeckt bombe:)

edit: achja den salat habe ich vergessen^^mit Blattsalatmix aus dem Supermarkt, mais und distelöl.

ne halbe packung fettarmer kreuterfrischkäse, eine frische tomate in kleine würfelchen geschnitten und lachsfilet kleingeschnitten dazu... das ganze als soße zu nudeln: ein traaauuum!