hallo jungs servus..
bin neu hier angemeldet und wollt mal mal was wissen ums HIT traning..
also kurz zu mir.
mache ein 3er split.
kurz..mo brust, bizeps bauch
mitt: rücke, triezeps
freit: schulter beine bauch
für alle übungen 3 übungen je 3 sätze mit dem max gewicht was ich bewältige mach imma 6 iwederholungen um es bissl kurz zu halten wenn es kurz sein sollte.
meine frage an euch.
würd das HIt traning gern mal in der zukunft machen wie soll dann mein traningsplan aussehen??
besser gesagt bleib ich oder kann ich auch so bleiben wie ich kom traniere was ich euch aufgeschrieben hab??
wieviel sätze mach ich dann pro übung und wieviel wiederholungen??
weiss ja das das traning nicht länger als 45 min gehen soll.
was ich da noch wissen will wenn man wie ich zb noch mit partner traniert und dann die übungen macht die ich aufgeschrieben hab kommt amn doch bissl länger hin wie 45 min ..
wie macht ihr das dann??würd michs ehr freuen wenn ihr mir da weiterhelfen könntet..
danke im vorraus
