moin ^^

hallo
bin neu im forum , bin 15 jahre alt und wollte anfangen mit intensievem krafttraining trainiere zwar ab und zu aber wusste bis jetzt nicht welche übungen ich machen soll , und hoffe das ich hier tipps und hilfe bekomme =)

Alter: 15
Größe: 187cm
Gewicht: 78 kg


hier ein bild von mir =) bin der LINKE ^^

http://img106.imageshack.us/img106/7019/dsc00158ja6.jpg

jo noch n Alterskollege! :)

Herzlich willkommen ! Dann viel Erfolg beim zukünftigem Training .

Viel spaß hier , lese dich am besten mal überall ein. Eigendlich steht hier eh schon alles was man wissen muss.