ich habe gehört das man trainieren, ein tag pause und dann wieder trainieren soll.
wäre es schlimm wenn ich 2 tage hintereinandere trainiere?
Druckbare Version
ich habe gehört das man trainieren, ein tag pause und dann wieder trainieren soll.
wäre es schlimm wenn ich 2 tage hintereinandere trainiere?
kommt drauf an welcher Plan
poste mal deinen plan. so kann man dir nicht helfen.
natürlich kann man auch 3 oder sogar 4 tage hintereinander trainieren. ist halt eine frage der intensität und des umfangs.
ich bekomme am donnerstag meinen trainingsplan gemacht. wenn ich ihn habe setz ich ihn rein
tu das :!: