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Hallo Leutz,
ich bin schon 4 Jahre vom Training weg - hatte nach 18 Jahren !! einfach keine Lust mehr. Jetzt wollte ich mal wieder anfangen. Als ex-Powerlifter wollte ich mal nachfragen, was der derzeitige Rekord im Bankdrücken in der Kniebeuge und im Kreuzheben ist. Im Internet finde ich irgendwie nix :cry: . Aber hier sollte man es doch wissen, oder ;)
DERYK
Ansehen ?
Apollo.
damn... ich dachte die hätte die 400KG Marke schon gebrochen - na dann muss ich wohl ran ;) .. im Alter wird man stärker... he he he
DERYK
hat dein nick was mit American History X zu tun?
das ist nicht nur ein Nick - das ist sogar mein richtiger Vorname...*LOOL* :lol:
Das ist was Wahres dran! Die erfolgreichsten und stärksten Powerlifter der Welt sind zwischen 40 und 55 Jahre alt.Zitat:
Zitat von DERYK
die erfahrung macht´s!
Wie auch immer! Der Körper braucht wohl seine Zeit, um die entsprechende Muskel-, Sehnen- und Knochendichte herzustellen. Habe jedenfalls noch nie einen Zwanzigjährigen gesehen, der mehr als 300 KG auf der Bank drückt oder das gleiche Gewicht in der Kniebeuge beugt. Vielleicht sind die fortgeschrittenen Lebensjahre auch nötig, um endlich einzusehen, welche Art des Trainings wirklich produktiv ist.