Neu und motiviert. Es geht wieder los :)
Erstmal hallo und kompliment an das gute Forum hier (der Grund warum ich mich angemeldet hab)
es geht wieder los...nach Jahren des "amschreibtischvorsichhinvegetieren"
will ich endlich mal wieder zu alter Form kommen.
aber als erstes muss die kleine Wampe weg und die Muskeln wieder reaktiviert werden.
am meisten machen mir die Bauchmuskeln sorgen da meine Bauchdecke nicht ganz zusammengewchsen ist muss ich hier vorsichtig mit den Übungen sein. Situps gehen nur bedingt. daher bin ich für jeden guten Tipp bzgl schonenden Trainings sehr dankbar.
Grüße Loop
