hab scho gsucht, aber nix gefunden (hab wirklich gesucht ;) )
1. is ned direkt zinkbezogen: zink hilft ja gegen akne, hab da no vereinzelt paar so kleine rote punkte am rücken, auf den schultern und auf der brust, hilft da auch zink?
2. wenn ich täglich 100mg nehm (2 tabs je 50mg) soll ich die dann auf einmal in der früh nehmen? oder besser einmal in der früh dann erst wieder mittag? (weis ja nicht wie schnell der körper das verstoffwechselt, will ja ned dass das meiste wieder rauskommt)
3. will sowenig wie möglich meinen körper mit so zeug belasten, soll ich an nicht-trainingstagen nur 1+50mg nehmen? soll ja auch bischen den muskelaufbau verstärken, ähnlich wie proteine, die man an trainingstagen auch bisle höher dosiert
mfg luge