Hallo!
Ich trainiere 2-3mal pro Woche nach einem 2er Split und dazu fahr ich 2-3mal die Woche Fahrrad. Dann aber gleich richtig, so 20-40 km.
Ist das zuviel für die Beine? Ich fahr natürlich nicht an Trainingstagen.
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Hallo!
Ich trainiere 2-3mal pro Woche nach einem 2er Split und dazu fahr ich 2-3mal die Woche Fahrrad. Dann aber gleich richtig, so 20-40 km.
Ist das zuviel für die Beine? Ich fahr natürlich nicht an Trainingstagen.
Kommt natürlich drauf an wie intensiv du fährst, aber ich lauf auch jeden 2., bringt mehr als das es hindert, hau rein!
Oh das ging ja schnell! Also ich fahr nicht grad langsam, aber wenn du läufst und es nicht zuviel ist dann sollte fahrradfahren ja auch nicht zu viel sein...
Einer der Trainer im Studio hat nicht mal einen Führerschein und ist gezwungen, jeden Tag mit dem Rad zu fahren. Das sind pro Strecke 20km, also am Tag 40km. Wenn er mal einen freien Tag hat, macht er auch seine 180-200km. Ich habe ihn allerdings auch noch nie Beine trainieren gesehen bzw. sehe ihn nur selten beim Training :|