Hi schaut mal in meine Galerie, ich habe mal ein paar hässliche Bilder gemacht, in ein paar Tagen stelle ich vielleicht mal ordentliche rein, mir ist gerade nur danach gewesen, Bilder zu machen und Hauptsache ist man kann etwas erkennen ;)
Nochmal zu mir: Ungefähr August 2006 glaube ich angefangen mit Liegestützen, 1,5kg Flaschen "stemmen";)
und Wadenheben (dies allerdings nur für einen Monat, dann mal 3 Wochen Pause weil mir die Beine als "unwichtig" erschienen, dann wieder für ein paar Wochen, also sehr unregelmäßig).
Auch Bauchübungen und Kniebeuge(ohne Gewicht) habe ich mal mit reingenommen, dann wieder raus.
Dann so November mit Klimmzügen angefangen und regelmäßig weitergemacht.
Davor habe ich auch für 2 Wochen oder so (unvernünftigerweise) den Schulranzen vollgeladen und Curls gemacht.
Seit Januar 2007 habe ich Bizepscurls noch dazugenommen wenn kein Rückentag war.
Februar 2007 habe ich dann alles gemacht, außer unterer Rücken, Beinbizeps und Quadrizeps wurde auch ab und zu vernachlässigt. Nacken trainiere ich zwar auch, aber nicht mit Shrugs weil ich da zu viel Gewicht brauche.
Warum ich die Bilder ins Netz stelle:
1.Angeben 8-)
2. eure Meinung
3. die wichtigste Frage: Soll ich erstmal Diät machen oder nicht ? Noch ein kg mehr und ich habe ja Übergewicht :oops:
In einem Jahr oder so werde ich nochmal was in den Thread hier reinschreiben, damit ihr dann die Ergebnisse vergleichen könnt. Da mein PC bald schrott ist und ich auch die Bilder nicht brennen will, habe ich sie auch in meiner Galerie verewigt.
Und- ja ich habe sehr großzügig mein Gesicht wegradiert ;)
