Hi,
ich spiele aktiv fußball un gehe nebenbei in ein fitnessstudio.jetzt möchte ich mal eure meinung dazu hören,wie ihr trainieren würdet?welche übungen und wie oft in der woche zum beispiel?
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Hi,
ich spiele aktiv fußball un gehe nebenbei in ein fitnessstudio.jetzt möchte ich mal eure meinung dazu hören,wie ihr trainieren würdet?welche übungen und wie oft in der woche zum beispiel?
Einen ganz normalen Plan ;)
Immer die Fußballer die meinen sie wärn was Besseres^^
EDIT : meinte ned Besseres, sondern Besonderes! Besseres klingt komisch :D
Aber als erstes bitte Profil ausfüllen ;)
Wie lange trainierstn du schon?
pool_lifeguard, auch für dich gilt erstmal ein GK-Plan um die Übungen kennenzulernen und deinen Körper an die neue Belastung zu gewöhnen. Und ja - auch die Beine mußt du trainieren. Fußball ist Ausdauersport!
Am Besten solche Beine wie Roberto Carlos antrainieren - mächtiges Geschütz.