Tag!
ich spiele mit der überlegung,mit einen boxsack zu holen.
Da ich erst eine hantelbank holen wollte,die aber sehr teuer ist, ist ein boxsack eine günstige alternative.
Was genau trainiert man beim Boxsack,wenn man drauf einschlägt.
Muss gleich sagen,ich hab 0 Kenntnisse und will auch keinen Kampfsport erlernen.
Welche Muskeln werden trainiert mit welcher intensität?
lG