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Hey Leute ich wollte fragen ob es Sinn macht die Baucheinheiten am Anfang eines Trainingstages zu machen oder am Ende?...
Ich merke nämlich manchmal (zb. bei Brust-Trizeps) das ich am Schluss nicht mehr so viel Kraft besitze den Muskel komplett zu erschöpfen.
mfg david
Normalerweise sollte man von großen zu kleinen Muskelgruppen trainieren, d.h. Bauch kommt zum Schluss. Nach Brust und Trizeps solltest du mit dem Bauch eigentlich keine Probleme haben. Sonst musst du es einfach mal anders ausprobieren, ist aber nicht optimal.
danach ist besser
wie die beiden schon sagten ist üblicherweise danach besser... aber wenn du auf bauch besonders wert legst würd ich ihn zu erst trainieren.