Ich hab mir seit kurzem ne neue Hantelbank gekauft, bin aber eher auf Kraft wie auf Masse auf, genügend Kurz- und Langhanteln, sowie ein Polster für Curls und ne Stange für Klimmzüge hab ich alles daheim. Was empfiehlt Ihr mir für Übungen?
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Ich hab mir seit kurzem ne neue Hantelbank gekauft, bin aber eher auf Kraft wie auf Masse auf, genügend Kurz- und Langhanteln, sowie ein Polster für Curls und ne Stange für Klimmzüge hab ich alles daheim. Was empfiehlt Ihr mir für Übungen?
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klimmzüge,kniebeugen ,bankdrücken mit kurz-und langhanteln.
rudern mit KH und LH