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Mhh Hi hab mal ne Frage.
Ich wollt mal fragen was in euren Augen besser ist?...
Also ich bin etwas zu gut gebaut ^^, sprich so kleine Rettungsringe und n kleiner Waschbärbauch.
Da ich trotzdem ziemlich muskolös bin wollt ich fragen, ob ich weiter Muskeln aufbauen sollte oder lieber ein paar Kilo abnehmen?
Bin 1.73m groß und wiege ca. 70kg
das ist deine eigene entscheidung !
ich würde weiter aufbauen
kann mich chris nur anschließen, du musst doch selbst wissen was du willst!
angesichts der endenden badesaison bringts jetzt ne heftige massephase am meisten. im januar kannst dann beginnen zu definieren, sodass du bis nächsten sommer einiges mehr an muskelmasse haben wirst und bei korrekter durchführung auch richtig geile definition!
so mach ichs auf jeden fall ;)
weiter muskelmasse aufbauen ;)
dürfte einstimmig werden - schau daß du ein restl wirst.
beim fortgehen interessiert keinen ob du superdefiniert bist (kf sollte trotzdem vertretbar sein und auch die optik nackt vorm spiegel passen - eh klar) da zählt NUR die massige optik die die anderen
zum :shock: bringt
bei mir ist es ähnlich, wie bei dir. Ich mache aber jetzt lieber gerade defiphase. Es stehen uns noch 1-2 monate Oben-ohne wetter bevor.
ich überlege mir jede saison vielleicht mal ein bisschen defi zu machen - will aber jeden kilo an meinen körper haben - also schiebe ich es immer weiter raus - letzter stand der dinge - defi ab 90kg ;)
hehe danke für eure meinungen :D
naja..seit anfang dieser woche hab ich auch wieder fußballtraining..
das ist verbunden mit ner menge laufen uff.. bin jetzt schon halb tot :)
ich weiss ja nicht ob ich dann nebenbei ruhig noch bissl aufbauen soll..
aber nächster woche is eh wieder schule und da hab ich dann 3x die woche training... 1 1/2 stunden glaub ich da wird uns der trainer viel laufen lassen..
würde das zum definieren reichen? :)
oder was heisst definieren genau..
sprich bitte definieren einmal definieren ^^
ist immer ne schwere sache sich zu entscheiden ob man definiert oder nicht. bin jetzt auch grad am definieren, damit ich, wenn ich danach ne massephase mache nicht zu fett werde.