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hallo,
ich wollte wissen was ihr von dem hier haltet
http://www.muskelbody.info/phpBB2/profile-register.html
ich habe neu angefangen zu trainieren sprich 3wochen.
Was mich noch interessiert ist warum ich nur nach dem ersten 2-3tagen muskel kater hatte und jezt nicht mehr
:off: :off: :off: :off: :off:
das is normal dass man am anfang muskelkater hat und dann nich mehr wenn man das training nich intensiver macht
aber mach dir keine sorgen muskelkater is sowieso nicht gut
der trainingsreiz wird schon viel früher gesetzt
dazu übrigends noch falsches forum
ja das is mein erster beitrag ich wusste nicht wo ich das hin schreien soll und was is mit dem hier ist das empfehlens wert da es ya nur 10 € kostet
Kein Link zu anderen Shops.
Beachte bitte die Boardregeln.
oldiegerd
falscher link :roll:
ok hier ist der richtige
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oldiegerd
bald hat er es sicher verstanden. :mrgreen:
Der Countdown läuft, wann nimmt der erste Mod den Link raus ;)
:D
HA! ich hab ihn noch erwischt :D
om was das :D
3-K Eiweiss plus Kreatin - Stracciatella
Durchschnittliche Nährwerte:
pro Portion (30 g)
Brennwert 1083 kJ / 259 kcal
Eiweiß 34,4 g
- BCAAs 7,4 g
Kohlenhydrate 15,6 g
Fett 5,8 g
Vitamin C 23,1 mg
Niacin 5,7 mg
Vitamin E 3,1 mg
Pantothensäure 2,9 mg
Vitamin B6 0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 0,5 mg
Folsäure 74 μg
Biotin 56 μg
Vitamin B12 1,6 μg
Calcium 596 mg
Kreatin-Monohydrat 1,2 g
Aminosäuren: pro 100 g Protein:
Alanin 3,61 g
Arginin** 2,96 g
Asparaginsäure 8,16 g
Cystein** 1,02 g
Glutaminsäure 19,47 g
Glycin 1,67 g
Histidin** 2,45 g
Isoleucin* 5,77 g
Leucin* 9,45 g
Lysin*
8,13 g
Methionin*
2,56 g
Phenylalanin*
4,22 g
Prolin 8,28 g
Serin 5,35 g
Threonin* 4,93 g
Tryptophan* 1,29 g
Tyrosin** 4,36 g
Valin* 6,32 g
* essentielle Aminosäuren
** semiessentielle Aminosäuren
Chemical Score (CS): 153; bezogen auf Referenz-Protein Amtsblatt der EG Anhang II/FAO/WHO 1995.
Zutaten: 55% Milcheiweiß, 34,7% Molkeneiweiß-Konzentrat, 4% Kreatin-Monohydrat, 2% Hühnerei-Eiweißpulfer, Aroma, stark entöltes Kakaopulver mit Soja-Lecithin, 1% Schokoraspel, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose, Salz, Vitamin C, Niacin, Vitamin E-Acetat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B6-Hydrochlorid, Vitamin B2, Vitamin B1-Nitrat, Folsäure, Biotin, Vitamin B12.
so jetzt :D:D BIG SORRY
deutsch is schwer^^Zitat:
2% Hühnerei-Eiweißpulfer
@ all: Jetzt ist aber gut. ;)
Was bezahlst du denn für denn dafür? Drogerieprotein ist in fast allen Fällen überteuert. In Internetshops gibts Protein am billigsten.
Die Quali scheint mir auch nicht so dolle zu sein. Ist ja die Hälfte nur aus Zucker.
das sagt alles ...Zitat:
pro Portion (30 g)
Brennwert 1083 kJ / 259 kcal
Eiweiß 34,4 g
wenn man sich 30 g in becher tut und das auf einmal 34g eiweiss shcon alleine sind.
Tschernobyl laesst grueßen
also ich dachte mir das das gut ist weil es nur 10€ kostet und nach schoko schmeckt :D
da ich neu angefangen habe wäre es empfehlenswert ?