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das hört sich jetzt bestimmt komisch an, aber wenn ich meine 3 sätze a` 20 Wdh. Crunches mache, dann spüre ich ab 15 Wdh. ein kribbeln in den armen und bei der 20. Wdh. ist das kribbeln so stark (zu vergleichen mit einem eingeschlafenen bein, wenn man mal falsch gesessen oder gelegen hat) dann wird das fast unerträglich :lol: mache ich da irgendwas falsch? hab die arme hinterm kopf verschränkt...
Mir ist noch nie ein Arm eingeschlafen oO egal in was für einer Situation - komisch
könnte z.b. schlechte blutdruckwerte sein, kommt das immer vor oder nur das eine mal?
naja das ist nur manchmal, hab mich inzwischen ein bisschen schlau gemacht und gelesen das so etwas passiert wenn man sich irgend einen nerv etwas quetscht oder einklemmt, dann können die gefühlsinformationen nicht richtig weitergeleitet werden und es entsteht das kribbeln. hat also weniger mit blutdruck zu tun^^ frage mich nur wie ich bei normalen crunches die armnerven abklemme :lol: :lol:
Benutzt du irgendeine weiche unterlage ? Oder legst du dich auf den harten Boden ?
naja... schlechte durchblutung kann aber auch der grund sein das körperteile einschlafen ;) und nen nerv einquetschen bei 90 grad arme anwinkeln wäre schon komisch :mrgreen:
@Rinchar: Halte mal Deine Arme zur Zimmerdecke ausgestreckt nach oben, und zwar so lange wie bei Dir ein Satz Crunches dauert. Was passiert dann, kribbelt es ebenfalls?
zu chr1sP : ja ich liege auf dem boden ohne unterlage.
und zu robert234: wenn ich die arme ausstrecke dann kribbelt es nicht.
schon irgendwie seltsam :roll:
Gut, da sind wir schon etwas schlauer. Nächster Test, halte beim Sitzen auf dem Stuhl mal die Arme so wie bei den Crunches, wieder für die Zeit wie ein Satz Crunches dauert. Was passiert?Zitat:
wenn ich die arme ausstrecke dann kribbelt es nicht.
ist immer noch so... fängt bei den fingern an und geht dann richtung unterarm.
Hast Du Probleme mit den Schultergelenken? Das Problem dürfte daraus resultieren, daß die armversorgenden Nerven aufgrund einer unnatürlichen Enge im Bereich des Schulterdaches bei manchen Armhaltungen eingeklemmt werden. Eine Röntgenuntersuchung zusammen mit dem klinischen Befund gibt Aufschluß. Also stelle das mal Deinem Arzt vor.
vielleicht hast du recht. meine mutter arbeitet im röntgen bereich ich werde ihr das mal sagen. vielen dank für deine hilfe
Dann sage ihr mal Verdacht auf ein "Impingement-Syndrom" bds. .Zitat:
meine mutter arbeitet im röntgen bereich ich werde ihr das mal sagen.
was würden wie nur ohne robert machen ...
----->...einschlafen<-----
:jumpers: :jumpers:
/edit
ich gebs zu .. der war das flach :mrgreen: