Brauche Hilfe bei Seminararbeit (Ernährung + Supplemente)
Hallo zusammen,
bin auch wieder aus dem Urlaub zurück und schon geht die Arbeit wieder los. Muss mich jetzt an meine Seminararbeit dran machen. Thema ist Ernährung und Nahrungsergänzungen im (Leistungs)Sport. Umfang sollte so gegen 20 Seiten gehen.
Wie würdet ihr das ganze aufbauen? Ich habs mir so gedacht:
1. Einführung, wie wichtig die richtige Ernährung ist..
2. Erklärung: Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Mineralstoffe, Vitamine (also wozu man sie braucht, was sie machen, etc...)
3.1 richtige Ernährung für den Ausdauersport + Ernährungsplanbeispiele
3.2 richtige Ernährung für Krafttraining + Ernährungsplanbeispiele
4. Supplemente: Vorstellung der Produkte (Wirkungsweise) + Einnahmeschema + Erfahrungsbericht
Ich habe da an Creatin und an Mehrkomponenten- und Wheyprotein gedacht. Soll ich noch eins reinnehmen?
Da ihr euch ja alle mit den Themen auskennt hoffe ich, dass ihr mir sagen könnt, was ihr von dem Aufbau haltet, ob das machbar ist (die 20 Seiten füllt) und sonstige Anregungen bereithaltet.
Als nächstes bräuchte ich noch 1-2 Bücher zu dem Thema. Oldiegerd hatte mal so nen Thread wo er verschieden Empfehlungen gepostet hatte, nur ich finde ich nicht mehr :cry:
und wenn ihr sonst noch Bücher habt, die erwerbar sind (amazon, MB shop) - her damit (mir Beschreibung/Bewertung bitte).
Und ein Problem habe ich noch: Hat jemand ne gute Seite wo ich Pläne von Ausdauersportlern herbekomme, bzw. paar Infos dazu? (per PN dann)
Vielen vielen Dank im vorraus!
es grüßt
pouz
