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Hi!
Ich hab ein Problem! Ich bekomm im letzter Zeit ständig solche Fressatacken! Meinst am Abend! Dann ess ich meist Müsli, aber nicht das es bei 100gr. bleibt, es werden dann schon mal 500gr. das ich echt übel! An was kann das liegen? ICh ess über den Tag aber ganz normal!
fehlende disziplin würde ich sagen. geht mir aber leider auch oft so. :oops:
vielleicht hilfts wenn du mehr trinkst, das stillt das hungergefühl.
ich hab ja nichtmal hunger, das ist es ja, nur apetit
Einfach nichts essen, wenn du es trotzdem machst biste schwach :mrgreen: - kannst du dir jawohl auch selber denken ...
also ich esse um die 19 Uhr immer ne Mahlzeit gespickt mit Kohlenhydraten, dass hält dann schon mal lange, dann wenn ich noch Hunger habe, haue ich mehr Quark mit Öl rein,denn 250g nehme ich ja schon vor dem Schlafen gehen
damn right ;)Zitat:
Einfach nichts essen, wenn du es trotzdem machst biste schwach
ich trink dann immer lauwarmen tee... geht runter wie öl und das hungergefühl is weg
Wahrscheinlich liegts daran, dass dein Müsli zu gut schmeckt ! Ich glaube eine großzügige Prise Salz wirkt da Wunder !Zitat:
Zitat von Oli_kf
Und ein guter Löffel Senf im Müsli wird wahrscheinlich auch deinen Appetit eindämmen
:lol:
oli hast du ne digicam ? wenn ja nimm das bitte auf wenn du das wirklich ausprobierst !Zitat:
Wahrscheinlich liegts daran, dass dein Müsli zu gut schmeckt ! Ich glaube eine großzügige Prise Salz wirkt da Wunder !
Und ein guter Löffel Senf im Müsli wird wahrscheinlich auch deinen Appetit eindämmen
ne danke, das mach ich jetzt auch wieder nicht
das wäre doch eine gute Idee für das Rezepte-Forum :mrgreen:
erhöhe die kcal bei den anderen Mahlzeiten am Tag so das du Abends keinen Apetit mehr hast
zum Thema Müsli, hab ich damals desöfteren gegessen, Müsli mit Putenbrust und Senf (hat lecker geschmeckt wie ich finde)
wie schon erwähnt einfach viel trinken und am abent wenn ein kleines hüngerchen kommt ruhig mal ne karotte einwerfen oder nen apfel oder so ;)
bei deinem gewicht werden dir die "fressattacken" kaum schaden :roll:
mittlerweile wiege ich 74