Kann man die Brust mit Hanteln auch im Stehen oder am Boden (abgesehen mit Liegestützen) trainieren, gibt es solche Übungen?
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Kann man die Brust mit Hanteln auch im Stehen oder am Boden (abgesehen mit Liegestützen) trainieren, gibt es solche Übungen?
Aufm boden kannste mit Hilfe von Kissen Fliegende machen...
Bankdrücken geht wahrscheinlich nicht so gut.
Bankdrücken aufm Boden geht klar, Flyings ebenfalls, wnn du eine kleine Bank oder etwas änhliches hast kannst du auch Überzüge machen.
Ne Bankdrücken aufm Boden is nix bekommst doch die Ellebogen net weit genug runter.
Aber wenn du keine Bank hast kannste dir 3,4 Waserkästen kaufen.
im stehen kann man nur am seilzug brust trainieren
also Flyings würden gehen denke ich, nur was ist mit den Beinen, soll man die anziehen oder besser gestreckt?
Anziehen , aber so , das du stabil liegst .