Kcal zählen muss das denn sein ?
Hi,
ich habe mich jetzt entschlossen meinen Bauch zu bekämpfen ^^
Ich muss sagen das mir das aber ehrlich gesagt zu viel ist mit dem gramm genauen Rechnungen für Eiweis, Fett und Kohlenhydraten.
Deswegen jetzt folgende Fragen:
Ich esse nun einfach deutlich weniger als zuvor, nicht so das ich den ganzen Tag hunger hab aber halt nur so das ich gerade satt bin ist das ok oder meint ihr eher das ist das dümmste was ihr je gehört habt ?
Zum großteil verzichte ich nun auf carbs z.B. ess ich jetzt 400g Fisch und zwei Kartoffeln anstatt 500g Fisch und nen halben Sack Kartoffeln. Bringt mir das was oder ist es eher nutzlos planlos auf Kh´s zu verzichten?
Den Fettanteil meiner Nahrung hab ich auch etwas reduziert.
Dazu kommt noch das ich 4 mal die Woche morgens auf nüchternen Magen Joggen gehe und regelmäßig Bauchtraining betreibe.
Hört sich das Erfolgsversprechend für euch an oder meint ihr ich muss unbedingt nach nem Plan gehen und kcal zählen ?