Hi,
wollte fragen,ob es Sinn macht Whey direkt nach dem Train zu nehmen und zuästzlich noch jeden Tag nen Shake mit Mehrkomponentenprotein?Muss dazu sagen,dass ich durch die Nahrung kaum,was an Protein zu mir nehme.
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wollte fragen,ob es Sinn macht Whey direkt nach dem Train zu nehmen und zuästzlich noch jeden Tag nen Shake mit Mehrkomponentenprotein?Muss dazu sagen,dass ich durch die Nahrung kaum,was an Protein zu mir nehme.
Dann ist es sinnvoll mehr Protein zu dir zu nehmen.Zitat:
Muss dazu sagen,dass ich durch die Nahrung kaum,was an Protein zu mir nehme.
Wenn du eh nicht auf dein Proteinachtest macht ein Shake mehr oder weniger den Braten auch nicht fett, aber immerhin ist es ein Schritt in die richtige Richtung (den du auch mit etwas Milch, Quark, leisch, Fisch usw. machen könntest).
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heute behandelt. die suche tut nicht weh!