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so ich bin auf der suchen nach i-was was extrem wenig kalorien hat aber trotzdem so gut wie möglich satt macht
klar gibts obst oder so aber nach ner banane ist man genauso hungrig wie vorher
ich such deswegen sowas weil man vll manchmal von i-welchen kalorienreichen sachen zuviel isst und das kann man dann vll mit so einem produkt wieder rausholen =>
Vollkornbrot macht lange satt, Quark hat wenig Kalorien, Haferflocken machen gut satt, Kartoffeln, Pute usw.............................
Pellkartoffeln + Quark
300 gr. Pellkartoffeln dazu 1/2 Pfund Magerquark, gemischt mit einer Tomate und Zwiebeln und einem Eßlöffel Weizenkeimöl.
Du bist pappesatt und hast:
525 Kcal, 66 gr. Kh, 39 gr. Eiw. und 12 gr. Fett.
Probier mal aus. Das Essen ist schnell zubereitet, sehr nahrhaft und schmeckt.
Quark-Haferflocken-Mische. Ein Fruchtzwerg rein, Magermilch, fertig. Je nach Haferflockenanteil frisst du dich daran fest, da kann man echt lange dran zehren.
warum wirste nich satt oder was
wenn du gute sachen ist und nich satt wirst heißr das dein körper braucht mehr
wozu is denn der fruchtzwerg gut ;) ?
mobbdeep, na das ist doch klar! Durch Fruchtzwerge wächst man, noch nie gehört oder guckst du kein Fernsehen :?: :shock: :mrgreen:
ich denk mal geschmack oder so :?Zitat:
Zitat von mobbdeep
(fruchtzwerge schmecken einfach nur geil^^)
@ImmerHungerHaber
hab doch erklärt is für die fälle wenn man mal mittag beim mäcces war, ja alle paar wochen muss das auch mal sein ;<, und dann eben vll abends was essen will was fast keine kalorien hat und den mäcces besuch vll wieder rausholen zu können
ah ok ;)
ich würd lieber normal essen und am nächsten morgen nen cardio auf nüchternen magen machen
vorher etwas whey